STERK Relaxen 

---

Sterk Relaxen is binnen onze praktijk speciaal ontwikkeld voor kinderen die het moeilijk vinden om tot rust te komen. Soms voelen kinderen zich gespannen, rusteloos, overprikkeld…
Hierdoor is het voor hen bijvoorbeeld moeilijker om zich te concentreren, in slaap te vallen of om weer op te laden na een lange schooldag. 

Deze groepslessen richten zich op kinderen uit het eerste tot en met het zesde leerjaar. De lesjes zijn spelenderwijs georganiseerd en hebben een geleidelijke opbouw. Aan de hand van energizers en spelletjes kunnen de kinderen hun energie kwijt. Vervolgens introduceren we manieren om tot rust te komen (kinderyoga, ademhalingsoefeningen, visualisatie…) om dan krachtig te eindigen met positieve gedachten.

De lesjes worden bewust in kleine groepen (maximum zes kinderen) gegeven om de rust te kunnen bewaken en persoonlijk aan de slag te kunnen gaan. Indien je kind ook individuele begeleiding volgt in praktijk STERK (wat niet verplicht is om te komen relaxen in groep!), zit lesgeefster Elina ook samen met de individuele therapeuten om haar aanpak nog meer op maat van je kind af te stemmen. Op deze manier kunnen wij als team optimaal zorg verlenen.

STERK Relaxen komt terug met een lessenreeks over het thema ‘slapen’. Samen met Elina en Amber gaat jouw zoon of dochter op zoek naar welke tools helpend kunnen zijn bij de moeilijkheden die hij/zij ervaart omtrent het slaapmoment.
De reeks bestaat uit vijf lessen en richt zich op kinderen van zeven tot twaalf jaar met slaapmoeilijkheden. We merkten dan ook dat inslapen, doorslapen, weerstand bij het slapengaan, ‘s nachts wakker worden, levendige dromen of nachtmerries… een vaak voorkomend gegeven is bij kinderen van deze leeftijd. De bedoeling van deze reeks is bijgevolg om kinderen tijdens de lessen een ontspanningsmoment aan te bieden en bovendien tools aan te leren die ze kunnen inzetten om ook bij het slapengaan rust te kunnen vinden.
Maar wat is nu het nut van ontspanning bij het slapengaan? We sommen enkele voordelen voor je op: 

• Wanneer je kind zich rustig voelt, zal hij ook beter in- en doorslapen. Kinderen die met een vol hoofd gaan slapen, kunnen logischerwijs moeilijker de slaap vatten. 
• Het is verder bewezen dat ontspanning voor het slapengaan helpt tegen nachtmerries.

• Ontspanning is ook helpend om beter om te gaan met emoties als verdriet en boosheid. 
• Het vergroot bovendien de fantasie en de creativiteit op een fijne manier.

De lessenreeks ‘Slaap’ zal plaatsvinden op volgende data telkens van 11u15-12u15 :

• Zondag 9/1/2022
• Zondag 16/1/2022
  
• Zondag 23/1/2022
  
• Zondag 30/1/2022
  
• Zondag 6/2/2022
  

en

• Zaterdag 26/2/2022
• Zaterdag 12/3/2022
  
• Zaterdag 19/3/2022
• Zaterdag 26/3/2022
• Zaterdag 2/4/2022

Je kan je kind inschrijven voor de gehele lessenreeks van 5 lessen via het formulier onderaan de pagina. Voor de reeks betaal je 75€.  De lessen vinden plaats op zondagochtend of zaterdagochtend van 11u15-12u15 onder begeleiding van psychologisch consulent en klinisch psycholoog i.o. Elina Bahro en onze stagiaire, psychologisch consulent i.o. Amber Haelewaters.

Interesse? Schrijf je hieronder via het formulier in voor STERK relaxen.

Praktisch:
Voor wie? 

• Kids van het 1e, 2e, 3e, 4e, 5e en 6e leerjaar

Hoe?

• In kleine groepjes van maximum zes kinderen

Wanneer?

• Elke zondag of zaterdag van 11u15-12u15 

​Waar?

• Praktijk STERK, Morckhovenlei 2, 2140 Borgerhout

Kostprijs?

• 75€ voor de lessenreeks